A BOY, LEISURE BOY~

我的跆拳道之路（五）

非典那会只要狼过来必有实战，打啊打得也就不怵了，不过跟散打樊教练打得那次是我真正意义上的被打。樊教练以前是部队的，短小精悍，出拳很猛，推法摔法也很是精湛，最要命的是打起来很容易进入状态，不管菜鸟高手一律一视同仁。我只在非典跟他交过一次手，却永远忘不了那次PK。

那次好像只戴了拳套，散打规则。我个小菜鸟怎么能跟教练打呢，不过被点名了，只有硬着头皮上。那会也不怎么会用拳，都是抡的，俗称王八拳。一开始樊教练还给我点进攻的机会，不过拳头上去，立刻遭到雨点般的还击。记得当时连着中了两个摆拳，头立马就晕了，后来又挨了几个抱腿摔，都散架了快。值得圈点的也就是我比较顽强，在被教练抱住腿后，还抡着拳头扁了他几下，虽然他一点反应都没有。那次pk完我都连着晕了一个礼拜，从此更觉得还是跆拳道文明，散打实在是比较危险。幸亏那次没中直拳，不然估计鼻子就塌了。呵呵。

跟女生打相对就比较轻松了，跟兔子和雪儿都打过，毕竟男生在速度和力量上还是有点优势的，所以一般都会稍微让着点，用步法避开，然后见机还击就可以了。不过狼可不是很怜香惜玉，有次把兔子都打哭了，可怜的小女生一边含着泪一边继续跟他实战，看着都怪可怜的。不过正所谓严师出高徒，只有残酷的训练才能出人才，回想精武现在已经不可能在短时间内训练出高水平的人才了，因为没有一个残酷的教练，也没有很多人能有充裕的时间来训练。

怀念非典，怀念那会每天的训练，虽然很辛苦，但更多的是快乐，一群志同道合的孩子们聚在一起，一起流汗，一起实战，忘记了非典的肆虐，忘记了一切烦恼，真的很无忧无虑。我们就像一群在深山里修炼的武者，不问世事。那会狼还搞了个训练强度调查，挺有意思，跟大家分享一下：
A.悲情武神
B.欢乐英雄
C.武林捍将
D.拳霸街头
名词解释：
A：
仿专业的魔鬼训练。

强度体能练习，包括n公里长跑和n十分钟负重跳绳等等
技术要求将提高很多，比如下劈腿会在面前放置直立障碍物等等。会有很多包括技术最好的会员在内的mission impossible。而且加强实战和抗击打练习，同时，教练的要求会非常严酷，会有对完不成任务的会员进行惩罚措施，包括体罚和身体虐待。基本上人人都有体罚。
同时，训练纪律严格，训练时半军事化。

会员反映：
前三天会有呕吐感，食欲不振。
前半个月可能会精疲力尽，对上课有小小的影响，
一周之内在心理上会有对训练的恐惧感，和对教练的
逆反心理，同时对训练的队友会有一种近似于依赖的感情。

特点：
任何能够坚持下来的会员能在一个学期内成为黄金会员。而且三个月后绝对拥有超越跆拳道黑带选手的格斗能力。自己将会看到自己真正的潜能，并且真的能够在人生之路上给自己留下不可磨灭的痕迹。

B:
欢笑型魔鬼训练法
在训练强度，技术要求上，与A相当。同时在实战和抗打能力上不会有所减弱区别就是教练不再是魔鬼，训练时的纪律要求会宽松。教练，队友可以用欢声笑语互相鼓励，让大家在痛苦时超越极限。另外想比于A，保留强度体罚，但是把虐待改为精神惩罚，比如 大冒险等等。

会员反映：

前三天会有呕吐感，食欲不振。前半个月可能会精疲力尽，对上课有小小的影响，在心理上对训练又爱又恨，对教练又很强的尊敬感，同时对训练的队友会有一种极度依赖的感情。

特点：
训练效果同A，而且大家相对于A更加容易坚持。不过由于非军事化，课程进度会比较慢。

C, 正统示道馆训练法

常规的道馆训练方法。训练强度中等偏上，大多菜鸟可以很容易的接受。包括正常的技术，体能，抗打，战术，实战对抗训练。训练纪律严格，效率高。10%的体罚率，正常的高手培养途径，不过对于只有短短几年大学生涯的打学生来说，略显漫长。

会员反映：
坚持训练的精武会员不会有任何不适反映。平时不经常活动的会员会在三天内有肢体酸痛的反映。平时不运动的菜鸟训练完第二，三天会精神不良，食欲不振。对队友感觉就像普通的同学一样，普通的朋友。

特点：
强度适中，适合想要减肥的女生，和向提高身体素质的中年人和大多数菜鸟。一学期到一学年出来具备一定的格斗能力，能够对付普通的武者，比如业余道馆的跆拳道黑带。如果能坚持几年，将会有不错的G格斗素质。能在大多数场合下，应付常人看来十分困难的的突发事件。

D:自由式会员训练方法。
就是最轻松，最活泼的训练方法。

训练强度同C，不过没有体罚和纪律不严格，让会员在轻松的氛围下感受格斗不过想要成为高手，需要几年的时间（普通业余道馆培养高手的时间）

会员反映：

坚持训练的精武会员不会有任何不适反映。痛的反映。平时不经常活动的会员会在三天内有肢体酸痛的反映。平时不运动的菜鸟训练完第二，三天会精神不良，食欲不振。队友感觉就像亲密的好朋友。轻松愉快，兴趣高。男女老少皆宜。
效果：
就像他的名字一样，经过一年多的训练，可以在街上爽3，4个小流氓。健身效果同C

虽然大家都想尝试下A，不过考虑到承受能力，B和C更受欢迎，实际上我觉得强度介于B和C之间。大家都有说有笑的，能坚持天天练的人也不少。我基本都是天天都去的，也跟狼慢慢熟起来，因为本来也跟仙女认识，后来由于仙女推荐，狼也比较认同，要我接任会长，但我考虑到会长不是好当的，必然要付出很多心血，而我课业也比较紧，所以只答应当副会长，我也正式在2003年5月进入高层，开始展开对精武的管理。

我的跆拳道之路（四）

首先是lc在网上开始号召复训，大家自然群情激昂，憋在屋里好久了，都希望出来动弹动弹。当时必须在室外进行活动，所以选择了静园草坪，于是在烈士碑前，石板路上，松树底下开始了第一次静园训练。当时由于封校，所以其他教练都进不来，基本就由lc带着一起练了，没有分项目。一开始人稀稀拉拉，后来越来越多，颇具规模。每天六点多开始，先由大师兄带着做热身，跑拳，踢腿，压韧带，然后空踢，最后踢把，有时也练练拳。Lc那会一开始都在家，后来才过来教，这家伙来了就会让我们实战，虽然我们不喜欢实战，不过还是希望他过来教，毕竟他牛嘛。那时我韧带巨差，竖叉离地半米，横叉离地一米的样子，压韧带的时候看着周围就差不多数我最高了，心里很是郁闷。其实韧带这东西也就是靠多压，没有什么捷径，后来压阿压的也就下去不少了。而兔子和雪儿的韧带都巨牛，呼得就下去了，让人羡慕不已。非典静园，差不多有一个多月，每天都会那里出现一群人习武的身影，而我们也在每天的修炼中成长。那段日子，是我打实战最密集的时候，跟lc打过好几次，跟散打樊教练打过，跟兔子打过，跟雪儿打过，还有其他人也打过不少，下面一一回忆下各次实战历程。

跟lc打总是被逼的，心里总是有种阴影，那是由于实力的差距导致的胆怯。没办法，那时我跟lc的差距与我现在跟一个白带打的差距差不多甚至更大。无论技术，力量，经验都远远不足，跟他实战只能是尽力而为了，最大目的就是不要被他ko。当然，lc跟我们打都收了力，不过把他惹恼了可不好。那会有个学员，就是海龙，技术其实真的很不错，跟lc打得时候尽显截拳道风格，把狼给惹恼了，结果那次实战完过了一周才来，回去浑身都是伤。所以，实战也要小心，既不能伤着自己，也不能伤着狼。我跟狼打过几次跆拳道规则的，也有打过无差别的。跆拳道规则下，我那会刚从截拳道转型，甚是喜欢截腿，鞭腿也不是很规范，跟狼打经常下意识地截他腿，把他郁闷得不行。其实说实在的，虽然截腿在跆拳道里是犯规的，但是还是很实用，后面在跟关师兄的圆明园之战中发挥了巨大作用。不知道是不是那会跟狼打多的原因，我后撤的速度要比前滑速度快，也就是说我溜得比进攻快，呵呵，有次打完实战狼在bbs上说我是个人精，或者是猴精，虽然听着不爽，但也算对我速度的一个肯定。印象最深的还是那次跟狼无差别，顾名思义，就是没有基本没有任何规则，或者也算接近散打规则，拳脚都上，还带摔。本来跆拳道规则还好，至少不会用拳打头，不容易破相，可是无差别可就不同了，所以心里还是比较忐忑。狼说上又不敢不从，只好硬着头皮，带上拳套护具。一开始，狼就直拳摆拳得上来了，我虽然不怎么能打，但是反应还是可以的，基本躲过了大部分攻击，自己也上了几拳。不过后来发生了郁闷的事情，狼一个摆拳过来，虽然没有打实，不过擦着我的眼角过去了，结果把我隐形眼镜给打掉了。那会天都有点黑，而且是在草坪上打的，怎么也找不着，只好停了。虽然当时还有点心疼眼镜，不过比起破相的危险，避免了一场无妄之灾还是值得的。

那会狼还搞了个精武高手版，第一档是黄金战士，基本是各个教头，然后就是白银，青铜，跟圣斗士是一样的。觉得还挺好玩，经过非典一阵训练很快我也算是白银了，个人满足感还蛮强的。哈。

后来又跟散打樊教练打过一次，那是我实战史上被打得最惨的一次。

非典是一个突如其来的事件，这样一个偶发事件必然造就一段难忘经历。平平淡淡的日子造就不了英雄，也给不了你深刻的回忆。而就在这样一段日子里，精武得到了迅速的发展。我，兔子，猪啊，雪儿，大师兄，小巫婆，Jenn…….在非典融进了精武，也在非典得到了极大的提升。
先介绍下人物：
兔子：生科01，现在德国柏林留学，是精武历史上最强悍的女生，看其绰号就知道了，兔子最有力的当然是腿。她的鞭腿极为标准且力量很大，依靠其无敌鞭腿横扫海体道馆。后来亦修炼空手道，以弥补其上肢力量的不足。

猪啊：物理02，我原室友，现保研心理，是精武为数不多的力量型高手，对击剑和拔刀术也颇有修行，曾经在地厅以无敌飞臀差点将lc KO。可惜后来为了追求帅哥造型，大部分时间都在为减肥而努力，训练相对偏少。猪啊是位可爱而可敬的好人。

雪儿：德语系，现在德国留学，身材除了瘦点胸平点还是很完美的。 其意识和腿法都不错，力量稍显不足，在精武女生里实力仅次于兔子。曾纠缠于感情生活，偏爱大胸男，我们几个着实安慰了不少次数。

大师兄：因为其入门较早，成熟干练，我们都尊之为大师兄。喜好在训练前打一通太极，曾组织了非典间的部分训练，技术和力量都很不错。现在某IT公司上班。
小巫婆：唧唧咋咋的pp重庆女生，医学部，曾为精武组织部长，负责大小训练事宜。脸上的笑容总是很灿烂，后被精武内部消化，总算没有外流。

Jenn：中文系，新加坡籍。是精武会唯一一位进入高层的外籍人士。虽然是新加坡人，但普通话比很多中国人都说得溜。后主持精武击剑部，对于精武击剑部的发展功不可没。Jenn很和蔼可爱，而且极具责任心。

非典大概是2003年4月份的样子，此前我们一直在排练一个校运会的方阵，非典开始后也排练了会，直至校方说运动会取消了，大家都还蛮伤心的，毕竟大家都付出来很大的心血，而且整个节目可以说是接近完美，是精武历史上最强大型表演。那次表演由蓝教和lc总导演，首先是一个跆拳道方阵杀入场中，然后几十对学员的对打，每两个人的动作都不一样。Lc接着以一打六以及双节棍表演，六人各拿不同兵器，我好像是拿了根棍子。最后是国家青年队的跆拳道表演。整个表演一气呵成，场面宏大，气势磅礴，还记得最后在五四的预演背景音乐是圣斗士星矢的主题曲，给人的感觉就是：全北大的男人都到齐了。

很快非典了，不久就开始封校，校外的教练进不来，而且学校也不让聚众活动什么的，精武会的活动一度陷入停滞。不过那会课也停了，整天憋在宿舍里也没什么事情可以做，于是大家都蠢蠢欲动。正好那会团委又号召社团组织些户外活动增强体质，怕大家憋在屋里把身体弄垮了容易得非典。复训的时机也就渐渐成熟了，新一轮训练即将开始。

当时对截拳道的理解只是停留在对李小龙的印象里面，那身典型的黄衣服，然后一手一个双节棍在那里摆酷。至于怎么打的，实在是不甚了解。不过管它呢，李小龙那么能打，截拳道肯定很NB就是了。

报名完没几天就是迎新大会了，在我印象里那次迎新大会还是很成功的，先是wxw这个巨能蛋的家伙主持，然后是lc这个天生的演说家煽情的开场白，最后是各个听起来很NB实际上也很NB的教练们轮番上去讲演，确实把底下的我们这些什么都不知道的菜鸟忽悠得一愣一愣，听完后那个是热血沸腾阿，感觉已经迈出了走向武林高手的第一步。附一下当时各教头的简介：
 蓝教，26岁。精武会现第一高手，
世界警察自由搏击大赛冠军。
这学期主教精武会自卫防身术，
军警格斗术。自由搏击。
同时负责会员体能操练。

 骆川，19岁。精武会会长。
跆拳道中国国家队队员，
北京市专业第一高手，
2003年北京市跆拳道职业高手挑战赛67公斤级冠军
72公斤级冠军，75公斤级冠军。
2002年英国跆拳道“不败少年”荣誉称号获得者，
2002年全国跆拳道联赛72公斤级冠军，
98年曼谷泰拳赛少锦标赛亚军
2001年双截棍对抗扩充赛北京市第四名。
精武会跆拳道组组长，这学期主教器械（短棍，双节棍）同时代受跆拳道，截拳道。

 王熙威，19岁。 精武会副会长，社团联络员，
国际跆拳道联盟跆拳道黑带高手，
精于柔道和日本忍术必杀。
花剑专业运动员，居合道高手。
剑道运动员，
这学期助教精武会跆拳道和自卫防身术。

 张文昊，24岁。绰号教官，精武会截拳道组组长，精武会技术顾问
北京市截拳道第一高手。
15岁入散打专业队，战胜过国家队队员。
后自学截拳道，
早年常在街头斗殴，有丰富的实战经验。
发表论著《振番截拳道实用教程》
得益技：日子冲拳+侧踢。
这学期主教精武会截拳道，同时负责技术方面的工作。

 孟志强，20岁。绰号大师，精武会技术部部长，精武形意拳组组长。
在山西学习8年的形意拳，有深厚的内加功底。
散打高手，精于实战。能将形意和散打结合起来运用，威力巨大。
擅长使用一条铁鞭杆，威力无比，
常人双手不能举，他可以单手舞之。
这学期主教精武会形意拳。

 李子庸，19岁。绰号斋藤一，精武会外联部部长，精武会剑道组组长。
身材魁梧，臂力巨大！！！
剑道高手，重斩，势不可挡！！
他的实力可以从他的外号中看出。
这学期负责剑道组工作。

 林一：
韩国人，WTF跆拳道黑带三段，
动作规范，技术娴熟，
主教精武会跆拳道。

 朱杰：
ITF跆拳道黑带二段。
抗击打强项，
力量型选手。
主教精武会跆拳道。

 樊教官：
散手专业高手，
踢打摔技术全面。
主教精武会散打，自由搏击。

 耿严：
北京市剑友会会长，
主教精武会剑道

当时的教练规模和质量确实是谓为壮观的，也是精武历史上教练资源的顶峰。当时对lc和wxw还是很佩服的，大一的小孩就能创立社团而且还搞得有模有样的，他们的能力和魄力也是我一直所敬佩的。迎新大会结束后也是兴奋不已，跟我室友一个劲地侃，后来有两个也加入了精武会，其中一个就是玉树临风赛潘安，一朵梨花压海棠的猪啊。
接下来周就是正式开课了，应该是开学的第四周的样子。截拳道也不需要特别的衣服什么的，穿点宽松的就过去了。教练是张文昊，也就170左右的个，不过可是据称在东北打过黑市拳，身手也很敏捷，那时是来北大进修，所以跟lc联系上，开了截拳道。第一节课主要就给我们这些无知的小孩介绍了下截拳道，然后演示了下寸劲。寸劲对那时的我来说完全是个新鲜事物，不过也感受到了它颇震撼的威力。手贴着你的胸口却能把你推出几米远，而且遇到力量大点的话，你会感到内脏瞬间受到的剧烈震动。相信如果遇到高手，足可以把你内脏震伤，瞬间致命。好像那会有跟猪啊对练，感觉也就刚能打穿他的脂肪层。。。

后来几周基本都在练日字冲拳加侧踹，也是张文昊的得意技。刚开始练总是兴趣盎然，一连几周都耗在日字冲拳加侧踹上了。其实不管什么流派，基本动作也就那几个，看似简单的动作想练好却不是件很容易的事情，而真正掌握了这些动作的精髓后，那么简单的动作就能发挥巨大的威力。然而任何修炼也没有任何捷径可循，practice makes perfect是永远的真理，记得lc说过一句话：“2万个鞭腿过后你就掌握它了。”

其间也曾经跟张文昊pk过一次，当然不是自愿的，被逼无奈，被点名上去的。一个初学的菜鸟显然是无论如何打不过他的，虽然只是条件实战，但是无论技术还是意识都完全跟不上，结果也就很明显拉。我也蹭了一两次跆拳道课，唯一的记忆就是朱杰教我们的发声，然后是他的硬功。wxw一个大力鞭腿呼得一下就踢到朱杰的肚子上，砰得一声，底下的我们都看傻了。

本来以为会一直练截拳道下去的，可是天有不测风云，没过多久就开始非典了，搞得我对截拳道的理解仅停留在日字冲拳加侧踹上了。不过也由于非典，我正式开始练习跆拳道，也度过了自己大学里最为值得怀念的一段日子。